【非住不可】羅望子別墅飯店 - Rawai
久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【非住不可】羅望子別墅飯店 - Rawai
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 19 間別墅
- 供應早餐
- 客房餐點服務
- 室外網球場
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 自動櫃員機
- 洗衣服務
- 烤肉架
- 櫃台服務 (有時間限制)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
敏感專科譚明珠西醫講解感冒流感及敏感症狀差異
:
西醫譚明珠座落於華埠孔子像斜對街永發大廈內，專攻大人及小兒敏感，
有30餘年經驗，是紐約大學院副教授和美國敏感防疫科院士，主治哮喘、痰多、皮膚
、喉嚨癢、紅腫、感冒、花粉症、鼻炎及聲音沙啞，提供舌下免疫法和敏感滴液來測
試引起過敏的原因。
近期溫差大，當人體內免疫能力低時便容易生病。感冒是過濾性病毒而引起，如果不
小心接觸帶菌者，大約1-3天便會開始有不舒服的症狀產生，自己也成為帶菌者。譚醫
生建議最好多在家中休息，避免外出。感冒的症狀大多是喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏，
接著會伴隨咳嗽。通常這些症狀在1-2週後會逐漸好轉，可能微菌的侵入，鼻水和痰會
從無色變為黃色或褐色。這時需要經過醫生的化驗後才能知道是否有細菌的感染，再
來給予消炎藥處方。但有氣喘的人一但感冒後，會讓氣喘更惡化。而經常感冒的人則
是因為自身的抵抗力低，最好就是充份休息，多補充水份。
而患有敏感的人士也會有打噴嚏和咳嗽的症狀，造成敏感的原因可能是季節的變化，
比如春天是樹產生的花粉，而夏天是草產生的花粉，現在是地上的落葉加上經常下雨
潮濕產生黴菌，而黴菌會隨風飄入人體的呼吸道而產生敏感症狀，有打噴嚏、咳嗽及
流鼻水和伴隨痕癢的感受，但不同於感冒的是人不會覺得累，亦不會傳染給他人。
譚醫生表示，流感季節大概是1月底開始到3月份左右，而流感的症狀像是發燒、身體
疲憊、肌肉痠痛、頭痛等比感冒更嚴重的症狀。建議初生兒和幼兒在流感季節期避免
經常外出，大人最好勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用在手肘遮蓋。如果感冒症狀持續1-2週
後未見好轉，這時最好請醫生確認喉嚨、鼻、耳朵和肺是否有病菌感染，需要的話醫
生會給予消炎藥處方。如果是耳朵和眼睛周圍覺得疼痛，這是伴有鼻竇炎的症狀。發
燒超過1-2天，如有咳嗽不止、透不過氣、喉嚨痛、胸口痛、頸椎不適、肚子脹痛、講
話及吞食有困難等情況超過2週，這時必需請醫生檢查及症斷。
診所內亦有皮膚專科陳燮銘西醫駐診，專治皮膚紅腫、痕癢、濕疹、癬、風疹、暗瘡
、美白去斑、香港腳、性病、纏身蛇痛症及脫髮治療。預約電話：212-233-2033。地
址：8 Chatham SQ RM308(永發大廈308室)。門診時間：每日10AM-6PM，周三及五休診
。
洪蘭：做對３件事 讓記憶力更好
:
我在馬來西亞僑教時，在電視上看到總理馬哈地演講，他的聲音宏亮，背很挺，走路不蹣跚，一點不像92歲的老人。羅馬哲學家、政治家西塞羅說：「很多老人無法執行任務、負擔責任，或發揮生活上的功能，不是因為他們年老，而是惡劣的健康情況阻止了他們行動。」可見只要身體健康，老人一樣可以做很多事。
馬克吐溫說：「皺紋只是告訴你，這裡曾經有過笑容。」非洲之父史懷哲也說：「快樂不過就是身體健康、記憶不好而已。」其實記不得很多事，心情可能更好些。
年老毋須恐懼，它是人生的一個階段，有生必有死。研究發現森林大火是大自然的世代交替，老樹不死，新樹長不出來，因為沒有空間；尤其很多新樹的種子需要大火烤過才爆開。老不可怕，怕的是沒有好好過一生。
研究發現老人記憶不好有3個原因，只要找出原因去改善，不必每天猛吞大腦保健丸（保健的第一個原則是：凡是不該進入身體的東西就不要進入）。
研究說記憶開始衰退時，先確定自己有沒有做到3件事：
1.睡眠足不足？
我們在熟睡後，大腦會分泌血清張力素、正腎上腺素和生長激素，前兩者跟記憶有關，生長激素可以修補血管內壁的損傷，減少腦病變風險。正腎上腺素尤其重要，實驗者把掌管記憶的膽鹼細胞泡在正腎上腺素中，它就活得比較長；把受到類澱粉蛋白侵害的腦神經細胞泡在正腎上腺素中，細胞傷害就減輕很多，正腎上腺素是阿茲海默症的解毒劑。
美國芝加哥大學研究追蹤165名80歲以上老人6年，發現他們大腦中分泌正腎上腺素的藍斑核神經元的密度愈高，愈能減緩認知退化。也就是說，大腦中製造正腎上腺素的能力，可預測一個80歲老人6年中認知退化的程度。又因為人在學新東西時，正腎上腺素會大量分泌，所以老年人要學新的東西。
老人記憶不好跟他們的睡眠紡錘波（Sleep spindle）比年輕人少了40％有關。研究發現晚上睡覺時，大腦海馬迴和儲存長期記憶的聯合區（Association area）之間有大量紡錘波來回，推測是在把白天學習的東西送到長期記憶去儲存起來，紡錘波愈少，記憶愈差。
睡眠是大腦做「大掃除」的時間，睡眠時，大腦白天新陳代謝所產生的廢物被排出去，所以老人第一要睡得好。
2.運動夠不夠？
運動時大腦會分泌多巴胺、血清張力素和正腎上腺素，有運動的2歲老鼠（相當於人類80歲）跟6個月的老鼠大腦一樣年輕。2006年美國伊利諾大學研究發現，做有氧運動的老人腦中的灰質和白質體積，都比從事伸展運動的老人更多，運動可產生大腦自己衍生的神經滋養因子（BDNF），促進有益蛋白質及荷爾蒙的產生，增進大腦對第一類型胰島素生長因子的攝取量，血管內皮生長因子（VFGF）及纖維母細胞生長因子（FGF-2）。血清胺和麩胺酸能增加神經之間的連接，固化記憶，尤其是長期記憶。所以自己可以做的事，不要勞煩他人，能動是福。
3.有沒有吃對？
馬哈地說他只吃七分飽，吃得很清淡。其實藥補不如食補，大多數醫生推薦地中海型飲食，因為它強調蔬果（一天10份，每份約拳頭大）及瘦肉、魚、蛋、堅果、橄欖油和葡萄酒等大腦工作所需的營養素。
當然最重要的是心情，心情好、活得長才有意義。凡事要操之在己，只要盡了人事就聽天命，不要強求。有道是「老驥伏櫪，志在千里」，姜子牙不是年過八旬還在幫周文王打天下嗎？要像馬哈地一樣，老當益壯。
本專欄反映專家意見，不代表本社立場。
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