【渡假訂房】Le Singulier - 巴黎
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商品訊息描述:
鄰近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冷氣團強襲！必知上呼吸道疾病飲食
:
記者李鴻典／台北報導
近日冷氣團來襲，一不注意可能就會「中獎」！包括一般感冒、流行性感冒、咽喉炎等的上呼吸道疾病，是秋冬季節常見疾病之一。
▲一般感冒、流行性感冒、咽喉炎等的上呼吸道疾病，是秋冬季節常見疾病之一。
當上呼吸道感染時可能出現發燒、腹瀉、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、聲音沙啞、全身肌肉痠痛、食慾不振等症狀。對此，成大醫院營養部柯玉珍營養師提出飲食上的建議。
1.選擇溫和及質地柔軟食物：當口腔或喉嚨發炎時，應避免刺激性物質，如辛辣、油炸、濃茶、咖啡或巧克力等會增加對黏膜的刺激，可選擇粥品、麵類及無油燉品等柔質及易消化食物；若進食或吞嚥時仍有疼痛感，則可選擇流質飲食，如用果汁機將粥品、麵類攪打成流質或烹煮成濃湯，以減輕疼痛及維持足夠營養，並避免溫度過熱增加刺激。亦可利用市售均衡配方補充營養。
2.改善食慾不振：利用點心及適量蛋白質攝取，以維持體力，如蒸蛋、豆花、豆漿、奶酪及優格等。
3.維持電解質平衡：發燒或流汗時會造成電解質的流失，可給予運動飲料、市售電解液、無油蔬菜湯或肉湯等補充。如去油大黃瓜排骨湯、蛤蠣冬瓜湯等。
4.補充水分：發燒、嘔吐或腹瀉會造成水分流失，可利用天然果汁、開水加入少許鹽，或無油菜湯等補充水分。其中水果除含有水分外，並有豐富維生素C，可以促進黏膜修復及補充疾病造成的維生素C流失。另外聲音沙啞時，盡量以少量多次飲水方式，以保持咽喉濕潤。
柯玉珍營養師也提醒指出，平常也應睡眠充足、飲食均衡及適度運動，以維持免疫力，出入公眾場所戴上口罩以避免傳染，亦可接種流感疫苗以預防流行性感冒及其合併症發生。
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（影音）MLB╱太空人4砲轟走印地安人 史布林格連5場開轟
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來源：Stadium
去年以15轟締造世界大賽紀錄，太空人隊今年力拚衛冕依舊砲聲隆隆，5日美聯分區系列賽首戰面對印地安人隊，就敲出四轟，幫助先發投手韋蘭德（Justin Verlander）拿下勝投，以7：2拿下首勝。
史布林格（George Springer）在去年世界大賽最後四戰都有開轟，加上5日比賽，成為大聯盟史上第三位在季後賽連續五場開轟的球員，再一場就追平墨菲（Daniel Murphy）在2015年連六戰開轟的紀錄。
賽前理髮的韋蘭德拿下生涯在季後賽的第12勝，追平克雷門斯（Roger Clemens）、並列大聯盟史上第四，季後賽最多勝紀錄是由佩提特（Andy Pettitte）保持的19勝。
太空人隊由布萊格曼（Alex Bregman）在第四局的陽春砲先馳得點，史布林格與亞土維（Jose Altuve）則在第五局連兩打席攜手開轟，馬多納度（Martin Maldonado）第七局的陽春砲把比數拉開到5：2。
韋蘭德在與克魯柏（Corey Kluber）的賽揚對決中勝出，韋蘭德前五局未被敲安，直到第六局才被高姆斯（Yan Gomes）敲安破功，最終5.1局失兩分，另有七次三振。
克魯柏今年球季拿下20勝是他生涯新高，防禦率也僅2.89，季後賽首戰前三局僅用33球，未被敲出安打，不過四、五兩局遇到亂流，最終投4.2局用了87球，被敲三轟，丟掉四分吞敗。
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