【二度蜜月出國】紐約東部凡可公寓 - 紐約
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
神動作治百病？長輩圖別亂傳！ 物理治療師：可能導致中風
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最近長輩群組開始瘋傳一種「伸展運動」，但物理治療師「三個字」看了後，卻驚訝地說：「有可能直接中風！」到底伸展操有什麼細節要注意？來看看物理治療師三個字的講解。
▼（圖／翻攝自影片）
如果真的想伸展的話，可嘗試另一種較為安全的作法，同樣是躺在床邊，但脖子是有支撐的，雖然伸展有益處，但做動作前還是先諮詢醫師或查好資料較佳。
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獨活寄生湯 產後調養大補帖
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(健康醫療網／記者林怡亭報導)
產後補身怎麼補？除了常見的生化湯、十全大補湯及溫補藥膳雞湯之外，相傳可溫陽通脈、補筋骨益肝腎，甚至對腰背疼痛功效一絕的「獨活寄生湯」，更像是專為孕婦調製的秘方。
產後身痛 會出現肢體與關節痠痛、麻木
女人不論是在懷孕時期或是分娩時，都會造成大量的營養流失，尤其在分娩過程，交骨打開，子宮內膜胎盤剝離，因此除了需補充大量的蛋白質、維生素之外，也必須幫助筋骨、肌肉、韌帶的復原。大部分產後女子服用生化湯，是可幫助子宮收縮及排除惡露；而十全大補湯則用以大補氣血。但許多媽媽們產後會出現肢體與關節痠痛、麻木等症狀，在中醫學稱為「產後身痛」，也就是民間俗稱的「產後風」。
獨活寄生湯 治療痠痛、強筋壯骨、補養腎氣
中醫權威李政育醫師說明，這是因婦女在生產時造成的產後氣血虧虛，經脈失養所造成；或是因產傷腎氣，而腰者腎之府，腎是子宮血管動脈靜脈所連繫的地方，若產婦腎氣本屬虧虛或因操勞而損傷，生產時用力過度，導致局部拉傷或出血過多，就會引發腰痛及膝關節痠痛的現象，此時獨活寄生湯便是用來治療痠痛、強筋壯骨、補養腎氣的藥方。
中醫藥學分類為祛風、祛濕劑 現代藥理學具抗炎、鎮痛作用
中醫師李政育解釋，在中醫藥學的方劑分類中，「獨活寄生湯」屬於祛風、祛濕劑，從前多用於膝蓋、關節、腳部受冷濕外邪侵襲，而造成的痠痛、麻木、難伸等適應症，就曾有七十多旬男子因服用了獨活寄生湯，膝腿出現抽筋及冰冷無法行走的狀況得以舒緩。而在現代藥理學中，獨活寄生湯具抗炎、鎮痛作用，可增進骨髓細胞及組織增長，對產後婦女補身極好。
「獨活」與「桑寄生」兩味藥命名 另有15 味藥完美構成
中醫藥學中，獨活寄生湯主治痹證日久、肝腎兩虧、氣血不足、腰膝痠痛、關節屈伸不利或麻木、畏寒喜溫、脈細弱。係以「獨活」與「桑寄生」兩味藥方做為命名，另包含秦艽、防風、細辛、芎藭、當歸、乾地黃、芍藥、茯苓、桂心、杜仲、牛膝、人參、甘草，共 15 味藥構成完美的「袪風濕、止痺痛、益肝腎、補氣血」功能。
補身藥品適量為宜 須由中醫師處方使用
不過，中醫師李政育強調，雖說獨活寄生湯對產後婦女或坐月子期間有極大的溫補作用，但在服飲後忌食生冷油膩之食物，也須避風寒，若有濕熱性關節痠痛、痛風、高血壓患者及正有身孕之婦女必須小心服用，且獨活寄生湯須由中醫師處方使用，請勿自行食用。此外，獨活寄生湯對胃腸有一定的刺激作用，最好能配合羊肉或尾骶骨燉煮。產後婦女也須銘記，任何補身藥品，應以適量為宜，若是過量則可能造成身體負擔，坐月子期間也需好好靜心休養，讓身體得以調養回最佳狀態。
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