【自助旅行便宜訂房推薦】共和飯店 - 巴黎
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
過敏好幫手 冬季三九貼
:
報導/黃慧玫 諮詢專家/奇美醫學中心中醫部總醫師 李俞生
冬季是整年度天氣最冷的時候，奇美醫學中心中醫部總醫師李俞生表示，這個時節身體最容易受寒，若平時體質虛弱的人更容易出現過敏、氣喘、腹瀉、關節疼痛、遺尿、遺精等症狀。
中醫學認為，人體和自然環境相互呼應，因此冬季是人體陰氣最盛、陽氣最弱的時候，可明顯感覺身體能量不足、活動力下降、血液循環不佳、皮膚乾燥、毛孔緊縮等，身體處於一種低代謝狀態。
冬季是流行性感冒的好發季節，不僅如此，所謂「天氣一變冷，鼻子先知道」，冬天也是過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎等宿疾容易發作的時節。李俞生建議，不妨藉由冬天施行「三九貼」，以提高免疫力，驅散體內寒邪，控制過敏疾病發作，也可以預防感冒。
所謂「熱在三伏、冷在三九」，「三九貼」是傳統醫學對於虛寒性疾病的保養方法，和夏季「三伏貼」同樣屬於穴位敷貼的一種，利用中國節氣在一年之中最熱和最冷兩個時段，治療慢性虛寒疾病，或是抑制疾病復發相當有效的方法。
李俞生指出，「三九貼」是「三伏貼」的延續治療，如果已經接受夏季「三伏天灸」者再輔以冬季「三九天灸」，可達到維持療效的作用；若錯過三伏貼者，除了進行「三九貼」穴位敷貼治療外，應依據體質，配合醫師處方中藥治療，才能更徹底改善病情。
李俞生解釋，三九天是依照每年「冬至」次日開始算起，第一個九天稱「一九」，第二個九天稱「二九」，第三個九天稱「三九」。「三九天灸」就是在三九天的時間配合使用辛散溫熱的中藥敷貼在人體背部的適當穴位，可趨除寒邪並提高身體的抗病力，進而防治呼吸道疾病發作。
穴位貼敷治療方法簡便，無副作用，治療期間並不影響其他藥物正常使用。但必須注意孕婦、1歲以下孩童、嚴重心肺功能不足、皮膚經短時間敷貼即會大量起泡者等，不適合三九天灸治療；而若有發燒和咽喉發炎等感冒症狀，必須等痊癒後方可接受治療。
李俞生提醒，進行三九天灸後，謹記敷貼當日一定要禁食生冷、油膩以及辛辣等刺激性的食物，以免影響治療的效果；若皮膚起紅腫、搔癢立刻撕下藥餅，並塗擦適當之消炎藥膏。
想要「減肥不瘦胸」 中醫撇步告訴妳
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不少民眾都會羨慕女明星的好身材，很多人會選擇節食減肥，但往往得到的結果是瘦下來了，但胸部也跟著大縮水，到底「減肥不瘦胸」有可能嗎？台北市中醫師公會理事彭溫雅強調，使用不正確的減肥方式才會瘦到胸部。
彭溫雅指出，「如果是用正確的減肥方式瘦下來，只要透過正常、正確的飲食，讓胸部的營養恢復，就很有機會讓胸部恢復。」以中醫經絡原理解釋，在胸前的經絡屬於脾經、胃經，主管食物的消化和吸收，若民眾是依賴節食減重，脾經、胃經營養不足，就會瘦到胸部，「如果是透過睡眠充足、充分運動減重，又有均衡攝取營養，不太會瘦到胸部。」
想腰束奶澎 醫：營養均衡是關鍵
胸部大小其實受基因影響，至於坊間流傳的那些豐胸食品有效嗎？彭溫雅坦言，以臨床經驗來看，食物能不能豐胸要看個人體質，也和每個人的腸道吸收力有關係。
但她強調，豐胸沒有訣竅，最重要的就是要「營養均衡」。彭溫雅說，「我有一個病人，非常怕胖不敢多吃，又希望可以豐胸，聽說芝麻有很多營養，能幫助豐胸，所以吃了很多芝麻糊，但最後卻長了脂肪、沒長胸部。」
「我發現，很多人其實不知道怎樣算是營養均衡，」彭溫雅指出，一定要吃三餐、並且每餐都要攝取五穀雜糧、蛋白質和維生素，必須先均衡攝取營養，再額外添加豐胸食物才可能有效果。
（肩井穴有通經絡、促進氣血的效果，有助於豐胸。圖片來源：康健雜誌）
彭溫雅分享，很多病人都跟我說，她有看到網路上的豐胸穴位圖，「但是怎麼沒看到效果，」其實網路上的豐胸穴位絕對是有效的，民眾能透過按壓穴位刺激體內的臟腑，關鍵就在身體內的氣血要足夠。
她強調，很多病人本身平胸、發育不良，可能是因為體內經絡氣血不足造成，因此就算按壓穴道，效果恐怕也很有限，應該先把身體的氣養好，「若要養脾氣要靠食物中的營養，養肺氣則要多吃補肺的食物，秋天可以多吃白色的食物潤肺，山藥、百合、黃耆都是補氣的食物。」
身體要先有氣，按壓穴道才會有效果，彭溫雅建議民眾，「如果想豐胸，別再按摩胸部穴道，應該按摩肩頸，推薦輕敲『肩井穴』，因為肩頸僵硬會造成聳肩，應該先把肩背鬆開，有助豐胸。」
輕揉慢按肩井穴，可緩解工作壓力、肩頸僵硬，有通經絡、促進氣血的效果。不過民眾按摩時需留意，中醫古籍記載肩井為特殊穴位，按摩時若施力太重，恐致半身麻痺、手不能舉，甚至昏暈。
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