【限時優惠快來搶便宜】德斯班斯飯店 - 巴黎
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商品訊息描述:
主要設施
- 42 間禁煙客房
- 供應早餐
- 自助停車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣 推薦旅店
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於蒙帕納斯
- 蒙巴納斯大廈 (0.6 公里)
- Cartier Foundation for Contemporary Art (0.7 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
內臟脂肪=緩慢癌 4招教你鏟啤酒肚
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生活中心／綜合報導
現代人生活忙碌，久坐的工作形態，加上不均衡的飲食，導致體脂肪過高，甚至也累積了許多的「內臟脂肪」，也就是所謂的「啤酒肚」。對此，日本東京大學醫學博士春山茂雄就曾譬喻，「內臟脂肪是成長緩慢癌」，足見內臟脂肪對身體為害之大。至於要怎麼消掉啤酒肚？最根本的方式還是得從「飲食控制」做起。
▲滿腹肥油，當心癌症找上你。（示意圖／資料照）
過多的內臟脂肪會造成身體負擔，據《每日健康》報導，日本醫學博士春山茂雄曾在《新腦內革命》中指出，內臟脂肪可分泌出30種以上的有害物質，可能會導致高血壓、血栓、糖尿病，甚至也有可能會引發攝護腺癌、乳癌。春山博士就認為，「內臟脂肪是成長緩慢的癌」。
至於要如何降低內臟脂肪對人體的危害？主要還是得靠「飲食控制」。市面上許多含糖飲料，可能加入了高果糖糖漿或是化學製成的糖精，這些都無法讓肝臟完全代謝；而所謂的啤酒肚，顧名思義和「酒」離開不了關係，因為酒精會將體內食物的脂肪儲存為內臟脂肪，也會讓你的腰圍數字越來越大。
此外，攝取過量精緻澱粉及碳水化合物也可能升高你的內臟脂肪。最後就是睡眠，有一項調查發現，一天睡7到8個小時的成年人，比起一天僅睡6個小時以下的成年人，內臟脂肪平均減少了26%。減少內臟脂肪雖然不簡單，但若能改變生活中的壞習慣，不但能讓你越來越健康，還能讓你更上相。（編輯：林奇樺）
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起床時空腹喝杯溫開水 助排便
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由於現代人生活作息不良或是壓力過大，有些民眾會出現便秘的問題，執業中醫師賴睿昕建議，若是有便秘問題的民眾，不妨可以在晨起空腹時飲用一杯溫開水來幫助排便。
便祕所指的就是大便秘結不通的症狀，縣市每次解出少量，或排便間隔時間拖長，少於2天1次，更甚為排便困難、少有便意者，都算是便秘。
便秘不僅是排便的問題，有時也會嚴重影響病患的生活，常伴有納差、心情煩躁、腹痛、腹脹等不適症狀，可能引發或加重其他疾病，如痔瘡、腸癌、及心腦血管疾病等。
賴睿昕建議有便秘情形的民眾，可以透過生活習慣的調整來幫助排便順暢，如晨起空腹時飲用一大杯開水，也可適量添加少許鹽巴或蜂蜜，以增加大腸內的壓力，促使糞便排出。
另外像是適當運動，跑步、快走等活動均可促進胃腸蠕動，有利於排便。避免久坐久站引起便秘；而建議可以多攝取高纖維之食物蔬果，如地瓜葉、苜蓿、菠菜、海帶、紫菜、香菇、木耳等，但是較為寒性的水果就不宜攝取過量。
賴睿昕也建議民眾，可以養成每日定時排便的習慣，並且養成良好的如廁習慣，像是在如廁時不要閱讀書報或玩電子產品等等，避免影響排便輕鬆的心情，都有助於幫助排便。
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