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下面附上一則新聞讓大家了解時事
得舒飲食法遠離代謝症候群 別當大「腹」翁候選人
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每日三餐，您都怎麼吃呢？根據國民健康署103年調查資料顯示，40歲以上男性有腹部肥胖者（即腰圍大於或等於90公分之男性），有代謝症候群的比率高達62％，由於代謝症候群會增加心血管疾病的風險。如果每餐食材選擇得宜，對於低油、高鈣高纖多蔬果的飲食選用有方法，也是可以達到降血壓藥物治療的效果。因此，透過飲食來預防代謝症候群是最簡單的方式，國內外研究指出「得舒飲食」(Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH) 透過選擇食材的方式，可以有效預防代謝症候群。幫助民眾避免變成大「腹」翁。
衛生福利部朴子醫院湯悅琦營養師表示，現在外食族每天鈉含量攝取過多，高鈉飲食會使心臟工作負擔加重，高血壓狀態下會讓身體動脈血管硬化，使身體器官容易受損，容易引發各種慢性疾病。由於「得舒飲食」方法對於高血壓有良好的改善效果，主要以全穀雜糧類、蔬果類、乳品類，白肉以去皮去肥來取代紅肉，食用油主要以單元不飽和脂肪酸，例如橄欖油、苦茶油、芥花油…等植物油為主，堅果類也可適量補充。
營養師建議，每天選擇兩餐未經精製的全穀類作為熱量提供，例如糙米、紫米、胚芽米、全麥麵包、全麥製品、燕麥等。天天攝取5+5蔬果，並多攝取富含鉀、鈣、鎂等排鹽礦物質的蔬果。乳品類主要提供鈣質可選擇低脂奶、優格。白肉例如雞、鴨以去皮去肥方式烹煮，取代牛豬羊等紅肉及內臟。另外廣泛的應用海帶海藻類煮湯，除了熱量極低外，還可以補充豐富的礦物質。
湯悅琦營養師強調，八九腰 (男性腰圍不超過90公分，女性腰圍不超過80公分)是代謝症候群關鍵指標之一。腎功能不佳者因其高磷、高鉀，不適合選用「得舒飲食」，糖尿病病人、腸胃道功能不佳者，應詢問專業人員，依照病情設計專屬個人的得舒飲食。另外得舒飲食病不能取代患者降血壓藥物，要減藥或停藥必須要遵從醫師指示，否則反而會對身體與血管造成更大的負擔！
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當地民眾社宅中籤率100%、外地人卻僅4%！監委：違反居住正義，應檢討睦鄰戶比例
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內政部推動社會住宅保障人民居住權，但監察委員王幼玲、監察院副院長孫大川調查指出，台北市、新北市、桃園市皆有保留5%至30%的「睦鄰戶」給設籍當地區里的民眾，像是三重大同南路社會住宅，當地區里民中籤率竟高達100%，但外地卻只有4%，已壓縮到其他市民分配的權利。監委要求內政部與地方政府應檢討睦鄰戶比例問題，維持居住正義。
王幼玲發布新聞稿指出，《住宅法》第4條明定，社會住宅應提供一定比例予經濟、社會弱勢，以及未設籍於當地且在該地區就學、就業等有居住需求者。政府興辦社會住宅，原是為保障租不起、租不到、租不好的弱勢或跨區就學、就業族群的居住權益；但以往社宅興辦時，經常造成在地抗爭，以致台北市保留30%、新北市5%、桃園市20%、台中市10%不等之「睦鄰戶」予設籍當地民眾，來降低反對抗爭聲浪。
「睦鄰戶中籤率遠高於外縣市移居者」
然而，監委調查也發現，睦鄰戶已壓縮到外縣市移居者的分配權益。根據內政部6月13日資料顯示，台北市松山區健康公共住宅，當地區里民眾中籤率11.80%，外地民眾中籤率3.60%，當地中籤率為外地的3.3倍；而新北市三重大同南路社會住宅，當地民眾中籤率100%，外地為4%，當地中籤率為外地的25倍；桃園市A7合宜住宅，當地中籤率45%，外地26%，當地中籤率為外地的1.7倍。
據《蘋果日報》報導，王幼玲受訪表示，經約詢內政部營建署及縣市政府相關機關官員，保留「睦鄰戶」主因是要減少社宅附近居民的反彈，以及加速社宅興建，加上議員也將此當作選民服務，才紛紛向地方政府爭取。（推薦閱讀：與住宅團體座談 侯友宜提「捷運都更」）
王幼玲表示，睦鄰戶中籤率遠高於外縣市移居就學、就業者，已壓縮分配權益，內政部與地方政府應回歸社會住宅興辦初衷，檢討睦鄰戶比例與合理性問題，以維護分配公平與居住正義。王也表示，內政部與地方政府已允諾重新檢討。
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