【Agoda知名訂房網】蘭花大飯店 - Rawai
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
東京實測機器人Alisa 進駐地鐵會說4國語言
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日本東京都政府今天選擇一個地下鐵車站，對導覽機器人Alisa進行實際測試。Alisa具對話能力，能說中文等4國語言，不僅能告知廁所等位置，還能導覽觀光名勝及轉乘資訊。
日本放送協會（NHK）報導，東京都政府面對嚴重人手不足的現況，正在進行導覽機器人的實際測試，希望未來能使用在都營地下鐵的各個車站。
東京都政府這個月依序在都營地下鐵的5個車站進行實測，今天選擇的是都營大江戶線的上野御徒町站。
這個導覽機器人名叫Alisa，外觀設定為女性樣貌，是由遊戲機的研發公司等共同製作。Alisa在跟乘客對話時，能透過聲音及影像告知廁所及投幣式置物櫃等位置，甚至可以導覽觀光名勝及轉乘資訊等。
由於赴日遊玩的外國觀光客愈來愈多，Alisa除了日文以外，還會說中文、英文及韓文；也可以配合乘客要求的姿勢，跟乘客合照留念。
為了看Alisa究竟能不能發揮所長，東京都政府這一波實測將持續到21日；預計2019年2月上旬時，會再進行另一波的實測。
東京都60多歲男性民眾說，要他跟機器人對話總覺得怪怪的，但如果機器人是女性外觀的話，可能就會容易些。因為東京都地下鐵的車站普遍有很多出入口，很容易迷路，未來Alisa如果真的開始工作的話，他會想試試看。
只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖
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【華人健康網／特別報導】正值氣候交替時期，準備邁入秋冬季。天氣一冷，除了只想窩在溫暖的室內不想動彈，也停不住往嘴裡放食物的手，變成止不住的嘴，邁不出的腿。愛美的女性們，是否都有感覺過完冬天，腰圍也悄悄的長大幾分？
運動和戀愛一樣，節奏一致，才能長久
現代女性工作忙碌、生活緊張，一有時間就想休息，聽到健身就聯想到重訓、跑步跑到鐵腿，覺得好累好累。其實，運動並非把自己操到氣喘吁吁、全身無力才有效，而是需要找到適合自己運動方法，配合體力調節運動強度，過之不及都不好。
專業健身教練Rebecca表示，美國德州Ａ＆Ｍ大學研究中心有一項歷經７年實驗研發的「30分鐘環狀運動」，設計了12種油壓式健身器材，期間以環狀交替進行，搭配緩和心跳的恢復踏板，做完一輪就能訓練到肩、腹、腰、腿，全身不同的肌肉群。每8分鐘進行一次10秒的脈搏測試，以此調整運動強度。最後加入伸展運動，緩和肌肉，提高訓練的效能，完整結合有氧運動、肌力訓練、伸展運動，將一般認知需要90分鐘的運動時間濃縮為半小時，同時在安全又便利的狀態下完成訓練，可以自己掌握運動的節奏，輕鬆的維持運動習慣。
初接觸運動的女性朋友們，建議選擇有油壓式訓練器材的健身房，這種器材的特性是利用油壓閥來改變阻力強度，使用者的速度與器材阻力強度成正比，回彈速度緩慢，可以依據每個使用者本身的力量來操作；有別於傳統槓片式的器材沒有緩衝力道，一時沒拿捏好施力角度或力道就容易造成運動傷害。所以油壓式訓練器材並沒有年齡層的使用限制，既可以確保身體做到訓練的目的，也不用擔心肌肉運動強度會超出身體負荷，較為安全好上手。
貼心小叮嚀
天氣漸漸轉涼，只要用對方法，搭配符合自己體能的運動，養成一周至少三次、每天30分鐘的習慣，才能以健康的方式提升肌肉量與基礎代謝率，維持良好的體態。活動身子暖呼呼，讓妳愛上運動這件事。
【延伸閱讀】
- 照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始 ‧
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